Всички преминаваме през трудни времена, за да е важно да знаем как да подкрепим Вас и Вашите приятели ❤️
Може да бъде страшно, когато приятел или любим човек мисли за самоубийство. За разлика от обикновения студ не можете да видите психично заболяване, което затруднява да знаете как да помогнете. Ако забележите, че някой, който се бори с психичното си здраве, предприемането на действия може да бъде разликата в получаването на помощта, от която се нуждаят.
Може да се почувствате несигурни как да разберете дали приятел се занимава с мисли за самоубийство. Ако забележите приятел, който започва да говори за чувства на празнота, безнадеждност или вече не се интересува от обичайните дейности, може да бъде знак да започнете разговор
Ето някои съвети за това как да участвате в тези разговори:
1. Започнете с израз на грижа: Започвайки с доброта и грижа показва на приятелите си, че сте там за тях.
2. Активно слушайте: Понякога приятелите просто трябва да извадят чувствата си от гърдите си.
3. Свържете ги със система за поддръжка: Семейство, учители и терапевти са добри изходни точки.
4. Не се опитвайте да решите проблема: Самоубийствените мисли нямат бързо решение и се опитвайте да предложите бързо решение, като „опитайте да гледате щастлив филм“ може да се разглежда като обезвреждане на опита на Вашия приятел.
5. Следвайте се с приятеля си: Винаги проследете Вашия приятел след като сте говорили с тях. Подкрепата не е събитие за еднократна употреба!
6. Други полезни ресурси:
- Ако се притеснявате за приятел, съобщаването на загриженост за безопасността в приложението ще предостави ресурси както на Вас, така и на Вашия приятел, така и подкрепа по тези трудни теми.
- Тук за Вас е инструмент за Snapchat, който ще покаже ресурси за безопасност, когато търсите определени теми, включително тревожност, депресия, стрес, скръб, мисли за самоубийство и тормоз.
- Обадете се на Националната застраховка за превенция на самоубийство на 1-800-273-8255 (само в САЩ).
- За извънредна ситуация, незабавно се обадете на 911.
Въпреки че е важно да се грижите за борбата с приятелите си, е важно да се грижите за себе си! Подкрепата на някого през труден период може да предизвика собствените си емоции и това е напълно нормално. Ако смятате, че подкрепата на приятеля Ви наранява психичното Ви здраве, обадете се на възрастен за допълнителна помощ. Не трябва да се чувствате, че сте сами в това и като имате система за поддръжка, с която можете да говорите чрез чувствата си, може да помогне за борбата с това.
Не забравяйте: Достигането на изход е смело! Не сте сами! ${ 👫 }
