Può capitare a tutti di passare un momento difficile ed è importante conoscere gli strumenti per aiutare se stessi e i propri amici ❤️
Ci si può trovare spiazzati quando un amico o una persona cara mostrano tendenze suicide. A differenza di altre malattie, i problemi di salute mentale spesso non hanno sintomi evidenti, ed è quindi difficile capire come intervenire. Quando noti un amico in difficoltà, il tuo intervento può fare la differenza per indirizzarlo verso il sostegno professionale di cui necessita.
Ma a volte è difficile trovare il modo giusto di introdurre l'argomento con un amico che abbia tendenze suicide. Se un amico ti confida di sentirsi svuotato, di provare un senso di sconforto opprimente, oppure perde interesse per le attività di tutti i giorni, questi potrebbero essere tutti segnali che sta vivendo un momento di crisi.
Ecco alcuni consigli per affrontare l'argomento nel modo corretto:
1. Mostra empatia: cominciare la conversazione con una frase gentile dimostra all'altra persona che ci tieni.
2. Ascolto attivo: a volte le persone hanno solo bisogno di un amico con cui parlare dei sentimenti che li opprimono.
3. Indirizza verso una rete di supporto: famiglia, insegnanti e psicologi sono un buon punto di partenza.
4. Non cercare di risolvere il problema da solo: le tendenze suicide non si curano da un giorno all'altro e voler risolvere il problema con frasi del tipo "Guardati un film divertente, che ti passa tutto" serve solo a sminuire ciò che il tuo amico sta vivendo.
5. Monitora il benessere dei tuoi amici: dopo avere parlato con un amico in difficoltà, sostienilo durante il processo di guarigione. Chi vive una crisi psicologica ha bisogno di un sostegno costante!
6. Altre risorse utili:
- Se sei preoccupato per un amico, segnalalo in-app. Snapchat fornirà a te e al tuo amico risorse e sostegno per affrontare argomenti complicati come questi.
- Here For You di Snapchat offre risorse per la sicurezza quando gli Snapchatter cercano argomenti correlati ad ansia, depressione, stress, lutto, pensieri suicidi e bullismo.
- Chiama National Suicide Prevention Lifeline al numero +1 800 273 8255 (solo per gli Stati Uniti).
- Per le emergenze, chiama il 112.
È importante aiutare gli amici in difficoltà, ma è altrettanto importante pensare al proprio benessere psicologico! Aiutare qualcuno che sta vivendo un momento di crisi può risvegliare anche in noi emozioni negative. Questo è del tutto normale. Se ti rendi conto che sostenere un amico sta danneggiando la tua salute mentale, rivolgiti a un adulto. Non devi sentirti solo in questa battaglia. Avere una rete di supporto con cui condividere le tue emozioni è un alleato prezioso.
Ricorda: chiedere aiuto denota grande coraggio! Non siete soli! 💛 👫
