Millioner av mennesker over hele verden bruker Snapchat hver dag for å holde kontakten med venner og familie. Vi verdsetter den mangfoldige og inkluderende kulturen på Snap, og ønsker at du skal føle deg støttet og hørt.
Dette er noen av måtene Snap fremmer bevissthet om mental helse på:
- Stickere: Ta en Snap og legg til en sticker for å vise at du bryr deg!
- Bitmoji: Legg til Bitmojier i Snappene dine for å fremme bevissthet. Prøv å søke på «mental helse», så vil du se deg selv med den grønne sløyfen som symboliserer at du støtter mental helse.
- Here For You: Abonner på Here For You, vår mentale helse0ressurs. Here For You støtter Snapchattere med ressurser om forskjellige emner knyttet til mental helse.
- Sikkerhetsressurser og støtte: Ta en titt på vår ressurs-side som kan hjelpe hvis du eller noen du kjenner trenger støtte, eller bare vil ha noen å snakke med!
Støtt vennene dine
Det finnes mange måter Snapchattere kan støtte venner som sliter med psykisk helse. Å spørre hvordan det går samt være en god lytter uten å dømme kan bidra til at vennene dine føler seg støttet og verdsatt.
Her er flere ting du kan gjøre:
1. Fortsett å øke kunnskapen din om temaet. Sjekk ut disse bildene fra Mental Health America for å få informasjon, og besøk ressurssiden vår.
2. Tenk på språket du bruker når du snakker om psykisk helse. Setninger som «du er gal» og «oppfør deg normalt» kan oppfattes som skadelige og kritiserende.
Si heller ting som for eksempel …
- Jeg er glad i deg. Hvordan kan jeg støtte deg?
- Jeg setter pris på at du stoler på meg nok til å fortelle meg dette.
- Når du føler deg klar for å snakke om det, er jeg her.
- Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?
- Jeg er her for deg.
Og unngå å si ting som for eksempel …
- Livet kunne vært verre!
- Det går bra, bare ikke tenk så mye på det.
- Du overreagerer.
3. Bruk sosiale medier til å avstigmatisere det å snakke om psykiske helse! Vis din støtte ved å sende Snapper til vennene dine!