फ्रेंड्स और परिवार के साथ संवाद करने के लिए विश्व के सभी क्षेत्रों के लाखों लोग हर दिन Snapchat का इस्तेमाल करते हैं। हम विविधता और समावेश की हमारी संस्कृति को मान लेते हैं और आप समर्थित और सुनी जाने वाली महसूस करना चाहते हैं।
यहां कुछ Snap मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा देता है:
- स्टिकर्स: Snap ले और अपना समर्थन दिखाने के लिए स्टिकर जोड़ें!
- बिटमोजी: जागरूकता फैलाने के लिए बिटमोजी को जोड़े। 'मानसिक स्वास्थ्य' खोज की कोशिश करें, और आप मानसिक स्वास्थ्य के समर्थन में खुद को हरे रंग की रिबन पहने देखेंगे.
- आपके लिए हाज़िर: हमारे मानसिक स्वास्थ्य संसाधन 'आपके लिए हाज़िर' की सदस्यता लें, जो विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विषयों के बारे में संसाधनों के साथ Snapchatters का समर्थन करता है।
- सुरक्षा संसाधन और समर्थन: हमारे संसाधन पेज को जांचें जो आप या आप जानते हैं या किसी को समर्थन की जरूरत है, या सिर्फ चैट करें करना चाहते हैं!
फ्रेंड्स को समर्थन दिखाएँ
Snapchatters मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे दोस्तों का समर्थन कर सकते हैं. चेकिंग इन और बिना फैसले के सुनने से आपके दोस्तों को समर्थित और प्यार करने वाले महसूस करने में मदद मिल सकती है।
यहां आप कुछ अतिरिक्त चीजें कर सकते हैं:
1. अपने आप को हमेशा शिक्षित करते रहें। मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका से दिया गया इन ग्राफिक्सको सूचित करने के लिए देकिए, और हमारे संसाधन पेज को विज़िट करे।
2. मानसिक स्वास्थ्य की बात करते समय आप जिस भाषा का इस्तेमाल करते हैं, उसका ध्यान रखें। "आप पागल हैं" और "एक्ट सामान्य" जैसे वाक्यांश हानिकारक और गंभीर के रूप में सामने आ सकते हैं।
इस तरह की बातें कहने की कोशिश करें...
- मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूं?
- मैं वास्तव में आभारी हूं कि आप मुझे बताने के लिए पर्याप्त भरोसा करते हैं।
- जब भी आप तैयार हैं, तो मैं यहां बात करने के लिए हूं।
- मैं मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं?
- मैं आपके लिए हाज़िर हूं।
इस तरह की बातें न कहने की कोशिश करें...
- आपकी जिंदगी बदतर हो सकती है!
- आप ठीक हैं, बस इस बारे में नहीं सोचते हैं।
- आप नाटकीय हो रहे हैं।
3. मानसिक स्वास्थ्य की बात करने में मदद करने के लिए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें! अपने दोस्तों को Snap करके अपना समर्थन दिखाएँ!