Millioner av mennesker fra hele verden bruker Snapchat hver dag for å holde kontakten med venner og familie. Vi verdsetter vår kultur for mangfold og inkludering, og ønsker at du skal føle deg støttet og hørt.
Her er noen måter Snap fremmer bevissthet om psykisk helse:
- Stickere: Ta en Snap og legg til en sticker for å vise din støtte!
- Bitmoji: Legg til Bitmojis til Snappene dine for å spre bevissthet. Prøv å søke «psykisk helse», og du vil se deg selv bære den grønne sløyfen til støtte for psykisk helse.
- Here For You: Abonner på vår ressurs for psykisk helse, Here For You, som støtter Snapchattere med ressurser om ulike temaer for psykisk helse.
- Sikkerhetsressurser og support: Sjekk ut ressurssiden vår som kan hjelpe hvis du eller noen du kjenner trenger støtte, eller bare ønsker å snakke med deg!
Vis støtte til venner
Det er mange måter Snapchattere kan støtte venner som sliter med psykisk helse. Å sjekke inn og lytte uten å dømme kan hjelpe vennene dine med å føle seg støttet og elsket.
Her er noen andre ting du kan gjøre:
1. Fortsett å lære mer. Sjekk ut disse illustrasjonene fra Mental Health America for å lære mer, og besøk ressurssiden vår.
2. Vær oppmerksom på språket du bruker når du snakker om psykisk helse. Uttrykk som «du er gal» og «skjerp deg» kan virke skadelig og kritisk.
Prøv å si ting som …
- Jeg er glad i deg. Hvordan kan jeg støtte deg?
- Jeg er veldig takknemlig for at du stoler nok på meg til å fortelle meg det.
- Jeg er her for å snakke med deg når du er klar.
- Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?
- Jeg er her for deg.
Unngå å si ting som …
- Livet ditt kunne vært verre!
- Det går bra, ikke tenk på det.
- Du er dramatisk.
3. Bruk sosiale medier som en måte å bidra til å avstigmatisere det å snakke om psykisk helse! Vis din støtte ved å Snappe vennene dine!