Millioner af mennesker over hele verden bruger hver dag Snapchat til at holde forbindelsen med venner og familie. Vi værdsætter vores mangfoldige og inkluderende fællesskab, og vi vil gerne have, at du føler dig hørt og støttet.
Her er nogle af de måder, hvorpå Snap sætter fokus på mentalt helbred:
- Mærkater: Lav en Snap, og tilføj en mærkat for at vise din støtte!
- Bitmojis: Tilføj Bitmojis til dine Snaps for at skabe opmærksomhed. Prøv at søge på "mental health", så vil du se dig selv med en grøn sløjfe i håret, som viser støtte til mental sundhed.
- Here For You: Abonner på vores ressource til mentalt helbred, Here For You, som støtter Snapchattere ved at tilbyde ressourcer om forskellige emner om mentalt helbred.
- Sikkerhedsressourcer og støtte: Se vores side med ressourcer, der kan hjælpe, hvis du eller en, du kender, har brug for hjælp eller bare gerne vil snakke!
Vis din støtte til venner
Der er mange måder, hvorpå Snapchattere kan støtte deres venner, der kæmper med deres mentale helbred. Hvis du spørger ind til dine venner og lytter uden at dømme, så kan det hjælpe dem med at føle sig støttet og elsket.
Her er nogle flere ting, du kan gøre:
1. Bliv ved med at lære mere om emnet. Få mere at vide med disse materialer fra Mental Health America, og besøg også vores side med ressourcer.
2. Vær forsigtig med det sprog, du bruger, når du snakker om mentalt helbred. Udtryk som "Du er skør" og "Opfør dig normalt" kan virke sårende og kritiserende.
Prøv at sige ting som:
- Jeg holder af dig. Hvordan kan jeg støtte dig?
- Jeg er glad for, at du stoler nok på mig til at fortælle mig det her.
- Du kan altid tale med mig, når du er klar til det.
- Hvordan kan jeg hjælpe?
- Jeg er her for dig.
Undgå at sige ting som:
- Dit liv kunne være værre!
- Du har det fint! Bare lad være med at tænke over det.
- Du er bare overdramatisk.
3. Brug de sociale medier til at gøre det nemmere at tale om mentalt helbred! Vis din støtte ved at Snappe med dine venner!