Εκατομμύρια άνθρωποι από όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν το Snapchat καθημερινά για να συνδέονται με τους φίλους και την οικογένεια. Εκτιμούμε την κουλτούρα μας της διαφορετικότητας και της ένταξης και θέλουμε να αισθάνεστε ότι υποστηρίζεται και ακούγεται.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους το Snap προωθεί την ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία:
- Αυτοκόλλητα: Κάνε ένα Snap και πρόσθεσε ένα αυτοκόλλητο για να δείξεις την υποστήριξή σου!
- Bitmoji: Πρόσθεσε Bitmojis στα Snaps σου για να ευαισθητοποιήσεις το κοινό. Δοκίμασε να κάνεις αναζήτηση «ψυχική υγεία» και θα δεις τον εαυτό σου να φορά την πράσινη κορδέλα για να υποστηρίξεις την ψυχική υγεία.
- Εδώ για σένα: Εγγραφή στην πηγή μας για την ψυχική υγεία, Εδώ για σένα, η οποία υποστηρίζει τους Snapchatters με πόρους για διαφορετικά θέματα ψυχικής υγείας.
- Πηγές ασφαλείας και υποστήριξη: Ρίξτε μια ματιά στη σελίδα με τους πόρους μας που μπορεί να σας βοηθήσει αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται υποστήριξη ή θέλει απλώς να συνομιλήσει!
Δείξε Υποστήριξη στους Φίλους
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι Snapchatter μπορούν να υποστηρίξουν φίλους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ψυχική υγεία. Το να ακούς το check-in χωρίς να κατακρίνεις μπορεί να βοηθήσει τους φίλους σου να αισθανθούν ότι τους υποστηρίζουν και τους αγαπούν.
Εδώ είναι μερικά επιπλέον πράγματα που μπορείς να κάνεις:
1. Συνέχισε να εκπαιδεύεις τον εαυτό σου. Δες αυτά τα γραφικά από την Mental Health America για να ενημερώνεσαι και επισκέψου τη σελίδα των πόρων μας.
2. Να έχεις το νου σου στη γλώσσα που χρησιμοποιείς όταν μιλάς για ψυχική υγεία. Φράσεις όπως «είσαι τρελός» και «φέρσου κανονικά» μπορεί να εκληφθούν ως επιβλαβείς και κρίσιμες.
Δοκίμασε να πεις πράγματα όπως...
- Σε αγαπώ. Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω;
- Είμαι πραγματικά ευγνώμων που με εμπιστεύεσαι αρκετά για να μου το πεις.
- Όποτε είσαι έτοιμος, είμαι εδώ για να μιλήσω.
- Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω;
- Είμαι εδώ για σένα.
Απόφυγε να λες πράγματα όπως...
- Η ζωή σου θα μπορούσε να είναι χειρότερη!
- Είσαι μια χαρά, απλά μην το σκέφτεσαι.
- Γίνεσαι δραματικός.
3. Χρησιμοποίησε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως τρόπο να αποστιγματίσεις τα λόγια για ψυχική υγεία! Δείξε την υποστήριξή σου Snapping στους φίλους σου!