Me teeme koostööd tööstusharu ekspertide ja valitsusväliste agentuuridega, et pakkuda ressursse ja toetada abi vajavaid Snapchattereid. Siin on mõned ressursid, mis võivad aidata, kui teie või keegi teie tuttav vajab tuge või soovib lihtsalt vestelda!
Kui olete lapsevanem, saate kasutada Perekeskust, et saada rohkem teavet selle kohta, kellega teie teismeline on Snapchatis sõbrad ja kellega ta on suhelnud, austades samal ajal nende privaatsust ja autonoomiat. Lisateavet Perekeskuse kohta leiate siit.
Globaalne
MindUP (ülemaailmne; peakontorid USAs, Ühendkuningriigis ja CA-s)
MindUP toetab 3-14-aastaseid lapsi, pakkudes neile vahendeid ja teadmisi stressi maandamiseks ja koolis edukaks saavutamiseks, säilitades samal ajal optimismi, vastupidavuse ja kaastunde.
Ameerika Ühendriigid (USA)
Uimastite kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsioon
Riiklik abitelefon: 1 800 662 HELP (4357)
SAMHSA riiklik abitelefon on tasuta, konfidentsiaalne, 24/7 teabeteenus ja ravi saatekiri neile, kellel on psüühika- ja/või uimastitarbimise häired. Saadaval inglise ja hispaania keeles.
The 988 Suicide & Crisis Lifeline
Call 988 või
SMS: 988 Suicide & Crisis Lifeline 988 pakub tasuta ja konfidentsiaalset emotsionaalset tuge enesetapukriisis või emotsionaalses hädas olevatele inimestele 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas kogu Ameerika Ühendriikides.
Veterans Crisis Line (aktiivsete USA teenistujate, veteranide ja pereliikmete jaoks)
Helistage 1 800 273 8255 või SMS: 838 255
Veteranide kriisitelefon on tasuta, konfidentsiaalne ressurss, mis on kättesaadav kõigile, isegi kui te ei ole VA-s või VA-s registreeritud registreeritud VA tervishoius.
National Alliance on Mental Illness
Helistage 1 800 950 6264 või SMS: saatke sõnum NAMI numbrile 741741
NAMI pakub propageerimist, haridust, tuge ja avalikku teadlikkust, et kõik vaimuhaigusest mõjutatud üksikisikud ja pered saaksid ehitada paremat elu.
Active Minds
Active Minds on riigi peamine mittetulundusühing, mis toetab noorte täiskasvanute vaimse tervise teadlikkust ja haridust. Mõned kasulikud leheküljed hõlmavad
Anxiety and Depression Association of America
Call 240 485 1001
(ADAA) on rahvusvaheline mittetulundusühing, mille eesmärk on ennetada, ravida ja ravida ärevust, depressiooni, OKH, PTSD ja kaasuvaid häireid hariduse, praktika ja teadusuuringute kaudu.
Riikliku Söömishäirete Assotsiatsiooni Assotsiatsioon
Helistage numbril 800 931 2237
Riiklik Söömishäirete Ühendus (NEDA) on pühendunud söömishäirete all kannatavate isikute ja perede toetamisele. NEDA toetab söömishäirete all kannatavaid üksikisikuid ja peresid ning on katalüsaatoriks ennetamisel, ravil ja kvaliteetsele hooldusele juurdepääsul.
Trans Lifeline
Call 877 565 8860
Trans Lifeline on trans-juhitud organisatsioon, mis ühendab trans-inimesed kogukonnaga, toetab ja ühendab ressursse, mida nad vajavad ellujäämiseks ja õitsenguks.
Hopeline
Call 1 877 235 4525
Hopeline keskendub aktiivse kuulamise tehnikatele, et pakkuda helistajatele hoolivat ja hinnanguid andmata kuulamist. Nad ei anna liinide kohta nõu, vaid pakuvad selle asemel suunamisi teistele organisatsioonidele
Argentina (AR)
Grooming Argentina
Grooming Argentina on 2014. aastal loodud valitsusväline organisatsioon. Grooming Argentina tagab laste ja noorukite õiguste edendamise, kaitse ja kaitse interneti ökosüsteemis.
Austraalia (AU)
Lifeline
Call 13 11 14
Lifeline pakub isiklikes kriisides elavatele austraallastele 24-tunnist juurdepääsu enesetapuennetusteenustele, perevägivallakoolitustele ja rahalise heaolu programmidele.
Kids Helpline
Call 1 800 55 1800
Kids Helpline on Austraalia ainus tasuta, privaatne ja konfidentsiaalne telefoninõustamisteenus, mis on mõeldud spetsiaalselt 5-25-aastastele noortele.
Beyondblue
Call 1300 22 4636
Beyondblue on mittetulundusühing, mille eesmärk on edendada head vaimset tervist, võidelda häbimärgistamise ja diskrimineerimisega ning pakkuda tuge ja teavet ärevuse, depressiooni ja enesetappude kohta.
Austria (AT)
Rat auf Draht
Call 147
Rat auf Draht pakub lastele ja teismelistele igal ajal - anonüümselt - tasuta nõu.
TelefonSeelsorge
Call 142
Telefon Seelsorge pakub tuge kriisiolukorras. Hädaabinumbril 142 saate meid 24 tundi ööpäevas tasuta ühendust võtta.
Belgia (BE)
Zelfmoord 1813
Helistage 1813
Suitsiidide ennetamise keskus on mittetulundusühing, mille eesmärk on lõpetada suitsiidid. Organisatsioon pakub nii enesetapu vihjeliini kui ka igakülgseid uurimisteenuseid.
Child Focus
Helistage 116 000
Child Focus pakub anonüümset ööpäevaringset vihjeliini, et teatada kadunud lastest ja alaealiste seksuaalsest ekspluateerimisest.
Brasiilia (BR)
O CVV – Centro de Valorização da Vida
Call 188
Centro de Valorização da Vida (CVV) on mittetulundusühing, mis pakub tasuta, diskreetset emotsionaalset tuge ja enesetappude ennetamise teenuseid.
Kanada (CA)
Canada Suicide Prevention Services (CSPS)
Helistage numbril 1 833 456 4566
Crisis Services Canada (CSC) pakub Kanada elanikele suitsiidide ennetamist ja tuge.
Hope for Wellness Helpline
Helistage 1 855 242 3310
Helistage tasuta abitelefonile 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas või vestelge veebis. Telefonikõne ja vestlus on saadaval inglise ja prantsuse keeles ning soovi korral ka cree, ojibway ja inuktituti keeles.
Amelia Rising
Call 705 476 3355
Amelia Rising Seksuaalse vägivalla Tugikeskus pakub tasuta, täiesti konfidentsiaalset tuge 12-aastastele ja vanematele inimestele, kes on kogenud seksuaalset või soolist vägivalda.
Tšiili (CL)
Todo Mejora
Todo Mejora edendab laste ja noorukite heaolu, kes kannatavad kiusamise ja suitsidaalse käitumise all seksuaalse sättumuse, identiteedi ja soolise väljenduse alusel toimuva diskrimineerimise tõttu. Esmaspäevast reedeni ja pühapäeviti korraldab Todo Mejora Safe Hour, mille töötajad on teiega reaalajas vestelda.
Hiina (KN)
Pekingi enesetappude uuringute ja ennetamise keskus
Helistage numbril 010 8295 1332
Pekingi enesetappude uurimise ja ennetamise keskus aitab hädas inimesi.
Lifeline Shanghai
helistage 400 821 1215
Lifeline pakub tasuta, konfidentsiaalset ja anonüümset tugiteenust; assistendid on saadaval, et pakkuda inimestele turvalist toeallikat emotsionaalsete stresside või kriiside ajal.
Horvaatia (HR)
HRABRI Telefon
Call 0800 0800 (täiskasvanutele) või 116 111 (teismelistele)
Abi ja tugi lastele ja vanematele - Julge telefon lastele 116 111; Julge telefon emadele ja isadele 0800 0800. Meilivestlus ja e-post.
Tšehhi Vabariik (CZ)
Linka bezpečí
Helista 116 111
Turvaliini missiooniks on pakkuda kvaliteetset ja kergesti kättesaadavat abi lastele, õpilastele ja kõigile nende huvides tegutsejatele. Turvaliin aitab lahendada keerulisi elusituatsioone ja igapäevaseid muresid ja probleeme. See pakub kriisisekkumist ja nõustamist klientidele üle kogu Tšehhi Vabariigi telefoni, vestluse ja e-posti teel.
Modrá Linka
Call 608 902 410
Modrá linka on mittetulundusühing, mis pakub kriisiabitelefoni lastele ja täiskasvanutele. Infotelefoni töötajateks on psühholoogid, eripedagoogid, sotsiaaltöötajad ja teised telefonilise kriisisekkumise ja internetinõustamise eriharidusega spetsialistid.
Taani (DK)
Livslinien
Call 70 201 201
Livslinien on enesetapunõustamistelefon, mis pakub professionaalseid konsultatsioone ja abi enesetapukatsete vähendamiseks.
BørneTelefonen
Call 116 111
Laste telefon on lastetelefon nõustamiseks, lohutuseks või lihtsalt täiskasvanutele, kellel on aega kuulata.
Eesti (EE)
Eluliin
Call 655 8088
Life Line kui abikeskus loodi Eesti-Rootsi Suitsidoloogia Instituudi direktori Airi Värniku eestvedamisel. Pakub emotsionaalset tuge üksikutele, õnnetutele, depressiivsetele ja/või suitsiididele kalduvatele inimestele.
Soome (FI)
Suomen Mielenterveysry
Call 09 2525 0116
MIELI Soome Vaimse Tervise Liit on rahvatervise ja valitsusväline organisatsioon. Klubi edendab vaimset tervist Soomes ja teeb ennetavat vaimse tervise tööd.
Prantsusmaa (FR)
3114 Riiklik suitsiidide ennetamise number
Helige 3114
Suitsiidide ennetamise alal spetsiaalselt koolitatud tervishoiutöötajad on saadaval 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. 3114 on tasuta number kõigile, kes on hädas või mures lähedase pärast.
Net Ecoute
Call 0 800 200 000
Net Ecoute on riiklik tasuta number lastele ja noorukitele, kellel on probleeme oma digitaalse kasutamisega — 100% anonüümne, tasuta ja konfidentsiaalne.
Suicide Écoute
Call 01 45 39 40 00
Suicide Ecoute aitab neid, kes mõtlevad või on otsustanud oma elu lõpetada. Suicide Ecoute võimaldab kõigil täielikus anonüümsuses väljendada oma kannatusi.
Saksamaa (DE)
Nummer gegen Kummer
Helistage 116 111
Nummer gegen Kummer eV (NgK) on lastele, noorukitele ja vanematele suunatud suurima tasuta telefoninõustamisteenuse katusorganisatsioon kogu Saksamaal.
Kreeka (GR)
Hamogelo
1056
“Lapse naeratus” on registreeritud MTÜ, mille asutas 1995. aastal 10-aastane Andreas Yannopoulos, et kaitsta laste õigusi. Alla 18-aastastele teismelistele.
Guajaana (GY)
The Caribbean Voice
The Caribbean Voice pakub globaalseid ressursse sellistes küsimustes nagu enesetappude ennetamine, vaimne tervis, perevägivalla ja seksuaalse rünnaku vastu võitlemine ning lastekaitse.
Hongkong (HK)
The Samaritan Befrienders Hong Kong (香港撒瑪利亞防止自殺會)
Helistage 2389 2222
Teenust Samaritan Befrienders Hong Kong pakub rühm entusiastlikke vabatahtlikke. Teisi aitamise vaimus pakuvad nad emotsionaalset stressi, meeleheidet, abitust või enesetappu, et pakkuda 24-tunniseid kohese emotsionaalse abi teenuseid.
Samariitlased Hongkong (香港撒瑪利亞會)
Helistage 2896 0000
Samariitlased on siin, et kuulata, ükskõik kui häiriv või tavaline probleem ka ei tunduks. Me ei anna nõu ega ütle teile, mida teha. Me oleme siin, et pakkuda tingimusteta emotsionaalset tuge.
India (IN)
AASRACall
022 2754 6669
Aasra on kriisisekkumise keskus üksildasetele, hädas olevatele ja suitsiididele mõeldud inimestele. Meie eesmärk on aidata ennetada ja hallata vaimuhaigusi, pakkudes vabatahtlikku, professionaalset ja sisuliselt konfidentsiaalset abi ja toetust depressiivsetele ja suitsidaalsetele isikutele.
Sneha India
Helistage 91 44 2464 0050
Sneha on Indias Chennais asuv enesetappude ennetamise organisatsioon. Me pakume tingimusteta emotsionaalset tuge kõigile, kes võivad tunda end ahastuses, masenduses või suitsiidil.
Iirimaa (IE)
Belong To
Call 01 670 6223
BeLonG To visioon on maailm, kus LGBTI+ noored on võrdsed, turvalised ja väärtustatud oma identiteedi ja kogemuste mitmekesisuse poolest.
Jigsaw — Riiklik noorte vaimse tervise keskus
Helista 353 1 472 7010
Jigsaw on heategevuslik organisatsioon, mis toetab noorte vaimset tervist mentorluse, teadusuuringute, hariduse ja koolituse kaudu.
Itaalia (IT)
Telefono Amico
Call 199 284 284
Telefono Amico on vabatahtlik organisatsioon, mille eesmärk on kuulata kõiki, kes tunnevad üksindust, ahastust, kurbust, ebamugavustunnet või viha.
Jaapan (JP)
Tokyo enesetappude ennetamise keskus (東京自殺防止センター)Helistage
numbril 03 5286 9090
Tokyo enesetappude ennetamise keskus pakub konfidentsiaalset ja emotsionaalset tuge hädas ja meeleheitel olevatele inimestele, sealhulgas emotsioone, mis võivad viia enesetapuni
Aichi Suitsiidide ennetamise keskus
Aichi Suitsiidide ennetamise keskus on vabatahtlik organisatsioon, mille eesmärk on pakkuda emotsionaalset tuge neile, kes kaaluvad enesetappu igal ajal ja igal pool.
Leedu (LT)
Leedu Emotsionaalse Tugiliinide ÜhenduseLE
PTA missiooniks on pakkuda tasuta, kergesti kättesaadavat, anonüümset emotsionaalset tuge kriitilisel hetkel, et vähendada inimese emotsionaalset valu, aidata raskustele vastu seista ja neist üle.
Jaunimo Linija
Helista 0 800 28888
Jaunimo Linija pakub abivajajatele tuge telefoni teel, kirjalikult või veebipõhiselt. Kõik, mida te neile ütlete, jääb teie ja Noorteliini vahele.
Luksemburg (LU)
Kanner-Jugendtelefon
Call 116 111
KJT tegevus on ressurss, mida pakutakse lastele, noortele ja vanematele, pakkudes neile kergesti kättesaadavat ja piiranguteta kuulamist ja abi.
BEE SECURE
BEE SECURE on Luksemburgi turvalisema interneti keskus. Ressursside pakkumine uudiste, teabelehtede, sündmuste ja näpunäidete kaudu, et tagada turvalisus internetis!
Malaisia (MY)
Befrienders Kuala Lumpur
Call 603 7956 8145
Befrienders on mittetulundusühing, mis pakub 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas emotsionaalset tuge inimestele, kes on üksildased, hädas, meeleheites ja kellel on enesetapumõtted - ja seda tasuta.
Mehhiko (MX)
SAPTEL
Call 55 5259 8121
SAPTEL on vaimse tervise ja kaugmeditsiini teenus, mis on tegutsenud 30 aastat. SAPTEL on professionaalne programm, milles osalevad valitud, koolitatud, koolitatud ja juhendatud psühholoogid, kes pakuvad tasuta nõustamist, suunamist, psühholoogilist tuge, psühhoterapeutilist nõustamist ja emotsionaalset kriisisekkumist. SAPTEL pakub oma teenuseid Mehhiko Vabariigile tervikuna.
Holland (NL)
113 Suitsiidiprevention
Helista 0900 0113
Suitsiidifond 113 on riiklik suitsiidide ennetamise organisatsioon. Organisatsiooni missiooniks on töötada selle nimel, et keegi ei sure üksildaselt ja enesetapu tõttu häirituna.
MiNd Netherlands
Helistage 088 554 32 22
MIND pakub riiklikku vihjeliini vaimse tervise probleemide lahendamiseks. Organisatsioon asutati 1965. aastal.
Helpwanted
Helista 020 - 261 52 75 / vestlus saadaval
Helpwanted on riiklik vihjeliin, et saada abi soovimatu veebikäitumise (näiteks alastipiltide jagamine, häkkimine, hoolitsemine, kiusamine, paljastamine või ähvardamine) korral.
Liituge US-ga helistades
numbril 085 877 03 42 / esitage avaldus läbi veebisaidi
Liituge USA-ga riiklikku programmi, et aidata alla 30-aastaseid inimesi, kes on üksildased, ühendades neid inimestega nende naabruses või internetis.
Uus-Meremaa (NZ)
The Lowdown
SMS: 5626
The Lowdown julgustab depressiooni või ärevust varakult ära tundma ja abistama. "
Youthline
Call 0800 376 633 või SMS: 234
Youthline töötab noorte, nende perede ja noori toetavate isikutega. Meie organisatsioonid koosnevad vabatahtlikest ja tasustatud töötajatest - ning meil on keskused üle kogu riigi.
Lifeline
Call 0800 543 354 või SMS: saatke tasuta SMS-sõnum HELP numbrile 357
Meie missiooniks on vähendada stressi ja päästa elusid, pakkudes turvalisi, kättesaadavaid, tõhusaid, professionaalseid ja uuenduslikke teenuseid. Me töötame konkreetselt selle nimel, et suurendada teadlikkust ja mõistmist enesetappude ennetamisest Uus-Meremaal ning vähendada sellega seotud häbimärgistamist ning teha koostööd teistega, et anda positiivne panus tervishoiu- ja sotsiaalsektorisse.
Norra (NO)
Kirkens SOS
Call 22 40 00 40
Kirkens SOS on religioosne organisatsioon, mille eesmärk on leevendada emotsionaalset segadust ja ennetada enesetappu 24-tunnise telefoni-, teksti- ja kiirsõnumitoe abil.
Vaimne Helse Hjelpetelefon
Helistage 116 123
Vaimne tervis püüdleb suurema avatuse, vaimse tervise probleemide ennetamise ja parema tervishoiu poole. Kasutajatel ja sugulastel on vaimse tervise kogemused ja teadmised, mida me tahame edastada riigiasutustele, kutseringkondadele, organisatsioonidele ja üksikisikutele.
Filipiinid (PH)
Natasha Goulbourni fond
Helistage 0917 558 4673
Natasha Goulbourni fond on mittetulundusühing, mille eesmärk on edendada filipiinlaste tervislikumat ühiskonda positiivsete ja ennetavate tegevuste kaudu, mis keskenduvad kõigi vaimsele heaolule.
Poola (PL)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Call 116 111
Me oleme rühm inimesi, kes aitavad keerulistes olukordades toime tulla. Võite meile rääkida, mida te läbi elate.
Portugal (PT)
" Oma tugiliinis ei tee me väärtushinnanguid. Anonüümselt ja konfidentsiaalselt pakume kõrva kui õla. Kui vajate, siis ärge kartke. Helistage meile. Me hoolime!
Rumeenia (RO)
Alianţa Română de Prevenţie a Suicidului
Helistage 0800 801 200
Rumeenia Suitsiidide Ennetamise Liit (ARPS) on mittetulundusühing, mis on loodud eesmärgiga säilitada ja edendada elukvaliteeti enesetappude ennetamise kaudu.
Serbia (RS)
Centar Srce
Call 0800 300 303
Keskuse missiooniks on pakkuda emotsionaalset tuge kriisis olevatele inimestele ja enesetappude ennetamist telefoni, e-posti ja vestluse kaudu. Me arvame, et saame leevendada kannatusi, mida inimene tunneb, ja vähendada suitsiidsete tunnete intensiivsust.
Singapur (SG)
Singapuri Samaritans (新加坡援人協會)
Helistage 1800 221 4444
Singapuri Samaritans (SOS) on pühendunud konfidentsiaalse emotsionaalse toe pakkumisele inimestele, kes seisavad silmitsi kriisiga, mõtlevad enesetapule või kes on sellest mõjutatud.
Silver Ribbon (Singapur)
Helistage 65 6386 1928
Et võidelda vaimse tervise häbimärgistamise vastu, julgustada varakult abi ja hõlbustada vaimuhaigustega inimeste integreerumist ühiskonda uuenduslike vahendite kaudu vaimse tervisega seotud kirjaoskuse edendamiseks.
Slovakkia (SK)
Linka Detskej Istoty
Call 116 000
Aidake lastel ja noortel jõuda abivajavate inimesteni.Liin telefon heliseb 24 tundi ööpäevas, 365 päeva aastas.
Sloveenia (SI)
Enska Svetovalnica – Krizni Center
Helistage 031 233 211
The Women's Counseling Society on avalikku huvi pakkuv humanitaarorganisatsioon, mis tegutseb vägivallaohvrite naiste psühhosotsiaalse abi ja eneseabi valdkonnas.
TOM – Telefon Za Otroke Mladostnike
Call 116 111
TOM on lastele ja noorukitele mõeldud telefon, mis tegutseb Sloveenia Noorte Sõprade Ühenduse (ZPMS) raames.
Lõuna-Aafrika Vabariik (ZA)
SADAG - Lõuna-Aafrika depressiooni ja ärevuse töörühm
Helge numbrile 0800 567 567
Lõuna-Aafrika depressiooni ja ärevuse töörühm (SADAG) on riigis patsientide propageerimise, harimise ja vaimuhaiguste destigmatiseerimise esirinnas. Tema teadmised seisnevad patsientide ja helistajate abistamisel kogu Lõuna-Aafrika Vabariigis vaimse tervise päringute puhul.
Lifeline
Call 0861 322 322
Et hõlbustada üksikisikutel ja kogukondadel kogu Ekurhulenis emotsionaalset heaolu.
The Triangle Project (LGBTI isikutele, partneritele ja nende
pereliikmetele)Helistage 021 422 0255
Triangle Project on mittetulunduslik inimõiguste organisatsioon, mis pakub professionaalseid teenuseid, et tagada lesbide, geide, biseksuaalide, transseksuaalide, intersoolised ja queer (LGBTIQ) isikud, nende partnerid ja perekonnad.
LifeLine Pietermaritzburg
Helistage 033 342 4447
LifeLine Pietermaritzburg, mis kaupleb nimega LifeLine ja Rape Crisis on registreeritud kodanikuühiskonna organisatsioon, mis pakub tasuta üldist nõustamist kõigile, kes vajavad sellist teenust.
Hispaania (ES)
Teléfono de la Esperanza
Call 717 003 717
Telefono de la Esperanza on sotsiaalne organisatsioon, mis edendab kiireloomulise ja tasuta kriisisekkumisega hispaania-portugali keelt kõnelevas maailmas kriisiolukorras inimeste emotsionaalset tervist.
Internet Segura for Kids
helistage 017
Safe Internet for Kids (IS4K) on Hispaania alaealiste interneti turvakeskus, mille eesmärk on edendada laste ja noorukite seas turvalist ja vastutustundlikku interneti ja uute tehnoloogiate kasutamist.
Rootsi (SE)
Šveits (CH)
Tel 143
Helista 143
Inimeste pakkumine, kes soovivad abistavat vestlust või toetavat veebikontakti.
Ühendkuningriik (UK)
Samaritans
Call 116 123
Samaritans on heategevusorganisatsioon, mis püüab kuulata ja aidata inimestel oma muresid ja muresid läbi rääkida.
PAPYRUS Noorte enesetapu ennetamine HOPELineUK
Helistage 0 800 068 41 41 või SMS: 07860039967
PAPYRUS on konfidentsiaalne tugi- ja nõustamisteenus alla 35-aastastele lastele ja noortele, kellel on enesetapumõtted ja kes võivad olla mures, et noor inimene enesetappu.
UK turvalisema interneti keskus
Ühendkuningriigi turvalisema interneti keskus on kolme juhtiva heategevusorganisatsiooni partnerlus; Childnet, South West Grid for Learning ja Internet Watch Foundation.
Mind
Call 0 300 123 3393
Pakume nõu ja tuge, et anda võimalus kõigile, kellel on vaimse tervise probleem.
Kättemaksuporno infotelefon
Helistage 0345 6000 459
Kättemaksuporno infotelefon toetab neid 18+, kes kogevad intiimsete piltide väärkohtlemist, üldtuntud kui kättemaksuporno, pakkudes nõuandeid ja juhiseid selle sisu eemaldamiseks. Helistage või kirjutage help@revengepornhelpline.org.uk.