Milijonai žmonių iš viso pasaulio kasdien naudojasi „Snapchat“, kad susisiektų su draugais ir šeima. Vertiname savo įvairovės ir įtraukties kultūrą ir norime, kad jaustumėtės palaikomi ir išgirsti.
Štai keli būdai, kaip „Snap“ skatina psichinės sveikatos sąmoningumą:
- Lipdukai: nufotografuokite ir pridėkite lipduką, kad parodytumėte savo palaikymą!
- „Bitmoji“: pridėkite „Bitmoji“ prie savo „Snaps“ nuotraukų, kad skleistumėte žinomumą. Pabandykite ieškoti „psichikos sveikata“ ir pamatysite save su žaliu kaspinu, palaikančiu psichinę sveikatą.
- Čia dėl jūsų: Prenumeruokite mūsų psichikos sveikatos išteklių „Čia dėl jūsų“, kuris padeda „Snapchat“ naudotojams teikdamas išteklius įvairiomis psichikos sveikatos temomis.
- Saugos ištekliai ir palaikymas: peržiūrėkite mūsų išteklių puslapį, kuris gali padėti, jei jums ar jūsų pažįstamam reikia pagalbos arba tiesiog norite pabendrauti!
Parodykite palaikymą draugams
Yra daug būdų, kaip „Snapchatters“ naudotojai gali padėti draugams, turintiems psichikos sveikatos problemų. Klausymasis ir išklausymas be vertinimo gali padėti jūsų draugams jaustis palaikomiems ir mylimiems.
Štai keletas papildomų dalykų, kuriuos galite atlikti:
1. Toliau mokykitės. Peržiūrėkite šias „Mental Health America“ grafikas, kad gautumėte informacijos, ir apsilankykite mūsų išteklių puslapyje.
2. Kalbėdami apie psichinę sveikatą, atkreipkite dėmesį į kalbą. Tokios frazės kaip „tu išprotėjai“ ir „elkis normaliai“ gali skambėti kaip žalingos ir kritiškos.
Pabandykite pasakyti tokius dalykus kaip...
- Aš tave myliu. Kaip galiu jus paremti?
- Esu labai dėkingas, kad manimi pakankamai pasitiki, jog man pasakei.
- Kai tik būsi pasiruošęs, aš čia, kad pasikalbėčiau.
- Kuo galiu padėti?
- Aš čia dėl tavęs.
Venkite sakyti tokius dalykus kaip...
- Tavo gyvenimas galėtų būti blogesnis!
- Viskas gerai, tik negalvok apie tai.
- Tu dramatizuoji.
3. Pasinaudokite socialine žiniasklaida kaip priemone destigmatizuoti kalbant apie psichinę sveikatą! Parodykite savo palaikymą fotografuodami draugus!