Miljoniem cilvēku no visas pasaules katru dienu izmanto Snapchat, lai sazinātos ar draugiem un ģimeni. Mēs augstu vērtējam mūsu daudzveidības un iekļaušanas kultūru un vēlamies, lai jūs justos atbalstīti un uzklausīti.
Šeit ir daži veidi, kā Snap veicina garīgās veselības apzināšanos:
- Uzlīmes: Uzņemiet fotoattēlu un pievienojiet uzlīmi, lai parādītu savu atbalstu!
- Bitmoji: Pievienojiet Bitmoji saviem Snaps attēliem, lai izplatītu informāciju. Meklējiet meklēšanas vaicājumu “garīgā veselība”, un jūs redzēsiet sevi ar zaļo lentīti, atbalstot garīgo veselību.
- Šeit priekš tevis: Abonē mūsu garīgās veselības resursu “Šeit priekš tevis”, kas atbalsta Snapchat lietotājus ar resursiem par dažādām garīgās veselības tēmām.
- Drošības resursi un atbalsts: Apskatiet mūsu resursu lapu, kas var palīdzēt, ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir nepieciešams atbalsts vai vienkārši vēlaties aprunāties!
Izrādiet atbalstu draugiem
Ir daudz veidu, kā Snapchat lietotāji var atbalstīt draugus, kuriem ir garīgās veselības problēmas. Pārbaudot un uzklausot bez nosodījuma, draugi var justies atbalstīti un mīlēti.
Šeit ir dažas papildu lietas, ko varat darīt:
1. Turpiniet sevi izglītot. Lai iegūtu informāciju, apskatiet šīs grafikas no Mental Health America un apmeklējiet mūsu resursu lapu.
2. Runājot par garīgo veselību, pievērsiet uzmanību valodai, ko lietojat. Tādas frāzes kā “tu esi traks” un “uzvedies normāli” var šķist kaitīgas un kritiskas.
Pamēģini pateikt kaut ko līdzīgu...
- Es tevi mīlu. Kā es varu jūs atbalstīt?
- Esmu patiesi pateicīgs, ka tu man uzticies pietiekami, lai man to pateiktu.
- Kad vien būsi gatavs, esmu šeit, lai parunātu.
- Ko es varu darīt, lai palīdzētu?
- Esmu šeit tevis dēļ.
Izvairieties teikt tādas lietas kā...
- Tava dzīve varētu būt vēl sliktāka!
- Tev viss kārtībā, tikai nedomā par to.
- Tu esi dramatisks.
3. Izmantojiet sociālos medijus, lai mazinātu stigmatizāciju runājot par garīgo veselību! Parādi savu atbalstu, fotografējot draugus!