Miliony ludzi na całym świecie codziennie łączą się przez Snapchata z rodziną i znajomymi. Cenimy naszą kulturę różnorodności i włączenia. Chcemy, abyście czuli się wspierani i wysłuchani.
Oto kilka sposobów, w jakie Snap promuje świadomość zdrowia psychicznego:
- Naklejki: Nagraj Snap i dodaj naklejkę, aby okazać wsparcie!
- Bitmoji : Dodaj Bitmoji do Snapa, aby szerzyć świadomość. Spróbuj wyszukać „zdrowie psychiczne”, a zobaczysz siebie z zieloną wstążką w ramach wsparcia zdrowia psychicznego.
- Here For You : Zapisz się na nasze treści na temat zdrowia psychicznego, Here For You, gdzie wspieramy Snapchatterów różnymi zasobami na temat zdrowia psychicznego.
- Zasoby bezpieczeństwa i wsparcie: Sprawdź naszą stronę z zasobami, która może pomóc, jeśli ty potrzebujesz wsparcia lub jest to ktoś, kogo znasz, lub po prostu chcesz z nami porozmawiać.
Pokaż wsparcie znajomym.
Istnieje wiele sposobów, w jakie Snapchatterzy mogą wspierać znajomych zmagających się ze zdrowiem psychicznym. Sprawdzanie, co u nich słychać, bez osądzania, może sprawić, że Twoi znajomi poczują się wspierani i kochani.
Oto kilka dodatkowych rzeczy, które możesz zrobić:
1. Nie przestawaj się edukować. Sprawdź te grafiki od Mental Health America, aby dowiedzieć się więcej i odwiedź naszą stronę z zasobami.
2. Dbaj o to, aby język, którego używasz podczas rozmowy o zdrowiu psychicznym, był odpowiedni. Zwroty takie jak „jest szalony” i „zachowuj się normalnie” mogą być szkodliwe i krytyczne.
Mów np.
- Kocham cię. Jak mogę Cię wesprzeć?
- Dziękuję, że ufasz mi na tyle, aby mi o tym powiedzieć.
- Mogę porozmawiać, kiedy będziesz gotowy.
- Co mogę zrobić, aby pomóc?
- Jestem tu dla Ciebie.
Nie mów np.
- Mogło być gorzej!
- Nic ci nie jest, po prostu nie myśl o tym.
- Dramatyzujesz.
3. Korzystaj z mediów społecznościowych jako sposobu na pomoc w destygmatyzacji problemu zdrowia psychicznego! Pokaż swoje wsparcie przez wysyłanie Snapów do znajomych!