Milioane de oameni din toate părțile lumii utilizează Snapchat în fiecare zi pentru a relaționa cu prietenii și cu familia. Apreciem cultura noastră de diversitate și de incluziune și dorim să te simți sprijinit și auzit.
Iată câteva metode prin care Snap promovează sensibilizarea sănătății mintale:
- Stickers: la un Snap și adaugă un autocolant pentru a arăta sprijinul tău!
- Bitmoji: Adaugă Bitmojis la Snap-urile tale pentru a răspândi conștientizarea. Încearcă să cauți, „sănătate mintală” și te vei vedea purtând panglica verde în sprijinul sănătății mintale.
- Here For You: Abonează-te la resursa de sănătate mintală, Here For You, care sprijină Snapchat cu resurse despre diferite subiecte de sănătate mintală.
- Resurse de siguranță și sprijin: Verifică pagina de resurse care te poate ajuta dacă tu sau cineva pe care îl știi are nevoie de sprijin sau vrea doar să converseze!
Arată sprijinul prietenilor
Există o mulțime de modalități prin care utilizatorii de Snapchat pot sprijini prietenii care se luptă cu sănătatea mintală. Verificarea și ascultarea fără judecată poate ajuta prietenii tăi să se simtă susținuți și iubiți.
Iată câteva lucruri suplimentare pe care le poți face:
1. Continuă să te autoeduci. Verifică aceste grafice de la Sănătate Mintală din America pentru a te informa și vizitează pagina de resurse.
2. Fii atent la limba pe care o folosești atunci când vorbești despre sănătatea mintală. Fraze precum „ești nebun” și „acționează normal” pot fi dăunătoare și critice.
Încearcă să spui lucruri de genul...
- Te iubesc. Cum pot să te ajut?
- Sunt foarte recunoscător că ai încredere în mine suficient pentru a-mi spune.
- Ori de câte ori ești gata, sunt aici să vorbim.
- Ce pot face pentru a ajuta?
- Sunt aici pentru tine.
Evita să spui lucruri de genul...
- Viaţa ta ar putea fi mai rea!
- Ești bine, pur și simplu nu te gândi la asta.
- Ești dramatic.
3. Utilizați social media ca o modalitate de a ajuta la destigmatizarea în vorbire despre sănătatea mintală! Arată-ți sprijinul prin trimiterea de Snap-uri prietenilor!