Миллионы людей по всему миру каждый день используют Snapchat для общения с друзьями и родными. Мы ценим нашу культуру разнообразия и инклюзивности и хотим, чтобы вы чувствовали поддержку и были услышаны.
Вот некоторые способы, с помощью которых Snap способствует повышению осведомлённости о психическом здоровье:
- Стикеры: сделайте Snap и добавьте стикер, чтобы показать свою поддержку!
- Bitmoji: добавьте Bitmoji в свои Snap, чтобы распространять информацию. Попробуйте набрать в поисковике «психическое здоровье», и вы увидите себя в зелёной ленточке в поддержку психического здоровья.
- Here For You: подписывайтесь на наш ресурс о психическом здоровье Here For You, который предоставляет снапчаттерам ресурсы по различным темам психического здоровья.
- Ресурсы безопасности и поддержка: ознакомьтесь с нашей страницей ресурсов, которая может помочь, если вам или кому-то ещё нужна поддержка или вы просто хотите пообщаться!
Поддержать друзей
Есть много способов, которыми снапчаттеры могут поддерживать друзей, борющихся с проблемами психического здоровья. Вы можете помочь друзьям ощутить поддержку и любовь, узнав как у них дела и выслушав их.
Вот некоторые дополнительные действия, которые вы можете предпринять:
1. Продолжайте обучаться. Ознакомьтесь с этими рисунками от организации Mental Health America, чтобы получить больше информации, а также посетите нашу страницу ресурсов.
2. Помните о языке, который вы используете, когда говорите о психическом здоровье. Фразы, такие как «ты сумасшедший» и «веди себя нормально», могут звучать как критика и восприниматься болезненно.
Попробуйте сказать что-нибудь вроде:
- Я люблю тебя. Как я могу тебя поддержать?
- Я испытываю благодарность, что ты мне доверяешь и рассказываешь мне это.
- Когда будешь готов поговорить, я здесь.
- Как я могу помочь?
- Я рядом.
Избегайте фраз вроде:
- Могло быть и хуже!
- Всё хорошо, просто не думай об этом.
- Ты преувеличиваешь.
3. Используйте социальные сети для дестигматизации разговоров о психическом здоровье! Покажите свою поддержку, отправляя Snap друзьям!