Milióny ľudí z celého sveta používajú Snapchat každý deň na spojenie s priateľmi a rodinou. Vážime si našu kultúru rozmanitosti a inklúzie a chceme, aby ste sa cítili podporovaní a vypočutí.
Tu je niekoľko spôsobov, ako Snap propaguje povedomie o duševnom zdraví:
- Nálepky: Odfoťte sa a pridajte nálepku, aby ste prejavili svoju podporu!
- Bitmoji: Pridajte si Bitmoji do svojich snímok Snaps, aby ste šírili povedomie. Skúste vyhľadať „duševné zdravie“ a uvidíte sa, ako nosíte zelenú stužku na podporu duševného zdravia.
- Tu pre vás: Prihláste sa na odber nášho zdroja duševného zdravia s názvom Tu pre vás, ktorý podporuje používateľov Snapchatu zdrojmi o rôznych témach duševného zdravia.
- Bezpečnostné zdroje a podpora: Pozrite si našu stránku so zdrojmi, ktorá vám môže pomôcť, ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete podporu alebo sa len chcete porozprávať!
Prejavte podporu priateľom
Existuje veľa spôsobov, ako môžu Snapchatteri podporiť priateľov, ktorí zápasia s duševnými problémami. Kontrola a počúvanie bez posudzovania môže vašim priateľom pomôcť cítiť sa podporovaní a milovaní.
Tu je niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť:
1. Neustále sa vzdelávajte. Pozrite si tieto grafiky od organizácie Mental Health America, aby ste sa informovali, a navštívte našu stránku so zdrojmi.
2. Dávajte si pozor na jazyk, ktorý používate, keď hovoríte o duševnom zdraví. Frázy ako „si blázon“ a „správaj sa normálne“ môžu pôsobiť škodlivo a kriticky.
Skús povedať veci ako...
- Ľúbim ťa. Ako vás môžem podporiť?
- Som naozaj vďačný, že mi dostatočne dôveruješ a že mi to hovoríš.
- Kedykoľvek budeš pripravený, som tu, aby som sa s tebou porozprával.
- Čo môžem urobiť, aby som pomohol/pomohla?
- Som tu pre teba.
Vyhýbajte sa hovoreniu vecí ako...
- Tvoj život by mohol byť horší!
- Si v poriadku, len na to nemysli.
- Dramatizuješ.
3. Využívajte sociálne médiá ako spôsob, ako pomôcť destigmatizovať rozhovory o duševnom zdraví! Ukážte svoju podporu fotením svojich priateľov!