Vi arbetar med branschexperter och icke-statliga myndigheter för att tillhandahålla resurser och stöd för Snapchattare som behöver det. Här är några resurser som kan vara till hjälp om du eller någon du känner behöver stöd eller bara vill chatta!
Du kan också undersöka vårt sökverktyg Here For You som visar vilka expertresurser som finns lokalt när du söker efter vissa ämnen som är relaterade till psykisk hälsa, ångest, depression, stress, självmordstankar, sorg och mobbning.
Om du är förälder kan du använda Family Center för att få mer inblick i vem din tonåring är vän med på Snapchat och vem de har pratat med, samtidigt som du respekterar deras integritet och självständighet. Läs mer om Family Center här.
Global
MindUP (Global; Huvudkontor i USA, Storbritannien och Kanada)
MindUP stöder barn i åldern 3 till 14 år genom att förse dem med verktyg och kunskap för att hantera stress och trivas i skolan, samtidigt som de bibehåller optimism, motståndskraft och medkänsla.
USA (US)
Substance Abuse and Mental Health Services Administration
Nationella hjälplinje: 1 800 662 HELP (4357)
SAMHSA:s nationella hjälplinje är en gratis och konfidentiell tjänst öppen dygnet runt som ger infomation och remisser för behandling till personer som är drabbade av psykisk sjukdom och/eller missbruksproblem. Tillgänglig på engelska och spanska.
The 988 Suicide & Crisis Lifeline
Ring 988 eller SMS: 988
The 988 Suicide & Crisis Lifeline ger kostnadsfritt och konfidentiellt känslomässigt stöd till personer i självmordskriser eller emotionell stress 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, i hela USA.
Veteran Crisis Line (för aktiva medlemmar i USA:s militärservice, veteraner och familjemedlemmar)
Ring 1 800 273 8255 eller SMS: 838 255
The Veterans Crisis Line är en gratis, konfidentiell resurs som är tillgänglig för alla, även om du inte är registrerad hos VA eller är inskriven i VA:s hälsovård.
National Alliance on Mental Illness
Ring 1 800 950 6264 eller SMS: Texta NAMI till 741741
NAMI tillhandahåller rekommendationer, utbildning, stöd och allmän kunskap så att alla individer och familjer som är drabbade av psykisk sjukdom kan skapa bättre liv.
Active Minds
Active Minds Active Minds är den främsta ideella organisationen som stöder medvetenhet om psykisk hälsa och utbildning för unga vuxna. Några användbara sidor inkluderar,
Anxiety and Depression Association of America
Ring 240 485 1001
(ADAA) är en internationell ideell organisation som specialiserar sig på förebyggande och behandling av ångest, depression, OCD, PTSD och parallella hälsoproblem genom utbildning, praktik och forskning.
National Eating Disorders Association Association
The National Eating Disorders Association (NEDA) är dedikerade åt att stödja individer och familjer som påverkas av ätstörningar. NEDA stöder individer och familjer som påverkas av ätstörningar och fungerar som katalysator för förebyggande, botemedel och tillgång till kvalitetsvård.
Trans Lifeline
Ring 877 565 8860
Trans Lifeline är en trans-ledd organisation som kopplar samman transpersoner med communityt, stöd och resurser de behöver för att överleva och må bra.
Hopeline
Ring 1 877 235 4525
Hopeline fokuserar på aktiva lyssningstekniker som erbjuder omsorgsfullt icke-dömande lyssnande för de som ringer. De ger inte råd på linjerna utan erbjuder istället referenser till andra organisationer
Argentina (AR)
Grooming Argentina
Grooming Argentina är en icke-statlig organisation som skapades 2014. Grooming Argentina säkerställer att barns och ungdomars rättigheter främjas och skyddas i internets ekosystem.
Australien (AU)
Lifeline
Ring 13 11 14
Lifeline erbjuder australiensare som genomgår personliga kriser tillgång till tjänster för självmordsprevention, utbildning om våld i hemmet och socialbidragsprogram dygnet runt.
Kids Helpline
Ring 1 800 55 1800
Kids Helpline är Australiens enda kostnadsfria, privata och konfidentiella telefonrådgivningstjänst specifikt för unga mellan 5–25 år.
Beyondblue
Ring 1300 22 4636
Beyondblue är en ideell organisation som arbetar med att främja bra psykisk hälsa, tackla stigmatisering och diskriminering samt ge stöd och information om ångest, depression och självmord.
Österrike (AT)
Rat auf Draht
Ring 147
Rat auf Draht erbjuder rådgivning till barn och tonåringar närsomhelst – helt anonymt – utan kostnad.
TelefonSeelsorge
Ring 142
Telefon Seelsorge erbjuder stöd i krissituationer. Med nödsamtalsnumret 142 kan du nå oss dygnet runt utan kostnad.
Belgien (BE)
Zelfmoord 1813
Ring 1813
Center For Suicide Prevention är en ideell organisation som ägnar sig åt att bekämpa självmord. Organisationen erbjuder en självmordshjälplinje samt omfattande forskningstjänster.
Child Focus
Ring 116 000
Child Focus erbjuder en anonym dygnet runt-hjälplinje för rapportering av saknade barn eller sexuellt utnyttjande av minderåriga.
Brasilien (BR)
O CVV – Centro de Valorização da Vida
Ring 188
Centro de Valorização da Vida (CVV) är en ideell organisation som erbjuder kostnadsfri, diskret känslomässigt stöd och tjänster för självmordsprevention.
Kanada (CA)
Canada Suicide Prevention Services (CSPS)
Ring 1 833 456 4566
Crisis Services Canada (CSC) erbjuder självmordsprevention och stöd till de som är bosatta i Kanada.
Hope for Wellness Helpline
Ring 1 855 242 3310
Ring den avgiftsfria hjälplinjen dygnet runt, alla dagar eller chatta online. Stöd via telefon och chatt finns tillgängligt på engelska och franska och, på förfrågan, även på cree, ojibwa och inuktitut.
Amelia Rising
Ring 705 476 3355
Amelia Rising Sexual Violence Support Centre erbjuder fullständigt konfidentiellt stöd utan kostnad för personer över 12 år som har upplevt sexuellt eller könsbaserat våld.
Chile (CL)
Todo Mejora
Todo Mejora främjar välbefinnande för barn och ungdomar som lider av mobbning och självmordsbeteenden på grund av diskriminering av sexuell läggning, identitet och könsuttryck. Måndag till fredag samt på söndagar anordnar Todo Mejora en säker timme då personalen kan chatta med dig direkt.
Kina (CN)
Beijing Suicide Research and Prevention Center
Ring 010 8295 1332
Beijing Suicide Research and Prevention Center hjälper människor i nöd.
Lifeline Shanghai
Ring 400 821 1215
Lifeline erbjuder en kostnadsfri, konfidentiell och anonym stödtjänst där assistenter finns tillgängliga för att ge ett säkert stöd för personer som har det svårt.
Kroatien (HR)
HRABRI Telefon
Ring 0800 0800 (för vuxna) eller 116 111 (för tonåringar)
Hjälp och support för barn och föräldrar – Den modiga telefonen för barn 116 111. En modig telefon för mammor och pappor 0800 0800. E-postchatt och e-post.
Tjeckiska republiken (CZ)
Linka bezpečí
Ring 116 111
Målet med säkerhetslinjen är att ge hjälp som är av hög kvalitet och lättåtkomlig för barn, studenter och de som verkar för dem. Säkerhetslinjen hjälper till att lösa svåra livssituationer och vardagliga bekymmer och problem. Den erbjuder kristerapi och rådgivning för klienter i hela Tjeckiska republiken via telefon, chatt och e-post.
Modrá Linka
Ring 608 902 410
Modrá linka är en ideell organisation som erbjuder en krishjälplinje för barn och vuxna. Hjälplinjens medarbetare är psykologer, specialpedagoger, socialarbetare och andra specialister med utbildning inom kristerapi över telefon samt internetrådgivning.
Danmark (DK)
Livslinien
Ring 70 201 201
Livslinien är en hjälplinje för självmordsrådgivning som erbjuder professionella konsultationer och hjälp inriktad mot att minska självmordsförsök.
BørneTelefonen
Ring 116 111
Barnens telefon är barnens linje för rådgivning, stöd eller bara en vuxen som har tid att lyssna.
Estland (EE)
Eluliin
Ring 655 8088
Eluliin skapades under ledning av Airi Värnik, direktör för det Estniskt-Svenska institutet för suicidologi. De erbjuder stöd för ensamma, olyckliga, deprimerade och/eller självmordsbenägna personer.
Finland (FI)
Suomen Mielenterveysry
Ring 09 2525 0111
MIELI, den finska organisationen för psykisk hälsa, är en icke-statlig organisation för folkhälsa. Klubben främjar psykisk hälsa i Finland och arbetar förebyggande för psykisk hälsa.
Frankrike (FR)
3114 Nationellt telefonnummer för självmordsprevention
Ring 3114
Hälsovårdspersonal med specialutbildning i självmordsprevention finns tillgängliga dygnet runt, sju dagar i veckan. 3114 är ett kostnadsfritt telefonnummer för personer som upplever en kris eller som är oroade för en närstående.
Net Ecoute
Ring 0 800 200 000
Net Ecoute är det nationella avgiftsfria numret för barn och ungdomar som stöter på problem under sin digitala användning – 100 % anonymt, kostnadsfritt och konfidentiellt.
Suicide Écoute
Ring 01 45 39 40 00
Suicide Ecoute hjälper de som har tankar om att ta sina liv eller redan har bestämt sig för att göra det. Suicide Ecoute är till för alla som, helt anonymt, vill få uttryck för sitt lidande.
SOS Suicide Phénix
Ring 01 40 44 46 45
SOS Suicide Phoenix France Federation syftar till att FÖRHINDRA självmord och FRÄMJA förebyggande åtgärder som komplement till aktörerna inom den socialmedicinska branschen.
Tyskland (DE)
Nummer gegen Kummer
Call 116 111
Nummer gegen Kummer eV (NgK) är paraplyorganisationen för Tysklands största kostnadsfria rådgivningstelefontjänst för barn, ungdomar och föräldrar.
Grekland (GR)
Hamogelo
1056
“Barnets leende” är en registrerad icke-statlig organisation som grundades 1995 av 10-åriga Andreas Yannopoulos för att försvara barnens rättigheter. För tonåringar under 18 år.
Guyana (GY)
The Caribbean Voice
Caribbean Voice erbjuder globala resurser för problem som självmordsprevention, psykisk hälsa, bekämpningen av våld i hemmet och sexuella övergrepp samt skydd av barn.
Hong Kong (HK)
The Samaritan Befrienders Hong Kong (香港撒瑪利亞防止自殺會)
Ring 2389 2222
Tjänsten Samaritan Befrienders Hong Kong drivs av en grupp entusiastiska volontärer. I syfte att hjälpa andra verkar de för att ge personer med känslomässigt lidande, förtvivlan, hjälplöshet eller självmordsbenägenhet stöd dygnet runt.
The Samaritans Hong Kong (香港撒瑪利亞會)
Ring 2896 0000
Samariterna finns här för att lyssna, oavsett hur upprörande eller vanligt problemet kan verka. Vi ger inte råd eller talar om vad du ska göra. Vi finns här för att ge ovillkorligt känslomässigt stöd.
Indien (IN)
AASRA
Ring 022 2754 6669
Aasra är ett kristerapicenter för de som är ensamma, ängsliga eller självmordsbenägna. Vi strävar efter att hjälpa till att förhindra och hantera psykisk ohälsa genom att erbjuda frivillig, professionell och konfidentiell vård och stöd till de som är deprimerade och självmordsbenägna.
Sneha India
Call 91 44 2464 0050
Sneha är en organisation för självmordsprevention i Chennai, Indien. Vi erbjuder ovillkorligt känslomässigt stöd till alla som känner sig ängsliga, deprimerade eller självmordsbenägna.
Irland (IE)
Pieta House
Ring 1 800 247 247 eller SMS: Skicka HELP till 51444
Pieta erbjuder kostnadsfri terapi till de som ägnar sig åt självskadebeteende, har självmordstankar eller sörjer ett självmord.
Belong To
Ring 01 670 6223
BeLonG To:s vision är en värld där unga LGBTI+ personer är lika värda, säkra och värdefulla i mångfalden hos deras identiteter och upplevelser.
Jigsaw – The National Centre for Youth Mental Health
Ring 353 1 472 7010
Jigsaw är en välgörenhetsorganisation som stöder ungdomars psykiska hälsa genom mentorskap, forskning och utbildning.
Italien (IT)
Telefono Amico
Ring 199 284 284
Telefono Amico är en volontärorganisation som finns till för att lyssna på alla som upplever ensamhet, ångest, sorg, obehag eller ilska.
Japan (JP)
Tokyo Suicide Prevention Center (東京自殺防止センター)
Ring 03 5286 9090
Tokyo Suicide Prevention Center erbjuder konfidentiellt och känslomässigt stöd till de som upplever ängslan och förtvivlan och känslor som kan leda till självmord
Aichi Suicide Prevention Center
Aichi Suicide Prevention Center är en volontärorganisation som är inriktad på att ge känslomässigt stöd till de som överväger självmord – när som helst, var som helst.
Litauen (LT)
Lithuanian Association of Emotional Support Lines
LEPTA:s mål är att tillhandahålla gratis, lättillgängligt och anonymt känslomässigt stöd till personer i kris för att minska en persons känslomässiga smärta samt hjälpa personen att utstå och övervinna svårigheter.
Jaunimo Linija
Ring 0 800 28888
Jaunimo Linija erbjuder stöd via telefon, brev eller onlinechatt för de som behöver det. Allt du berättar för dem kommer att stanna mellan dig och Jaunimo Linija.
Luxemburg (LU)
Kanner-Jugendtelefon
Ring 116 111
KJT arbetar för att vara en resurs för barn, ungdomar och föräldrar genom att erbjuda dem någon som lyssnar och hjälp som är lättåtkomlig och utan begränsningar.
BEE SECURE
BEE SECURE är Luxemburgs center för ett säkrare internet. De erbjuder resurser genom nyheter, faktablad, händelser och tips för att förbli säker på internet!
Malaysia (MY)
Befrienders Kuala Lumpur
Ring 603 7956 8145
Befrienders är en ideell organisation som ger känslomässigt stöd dygnet runt, alla dagar i veckan, till de som känner sig ensamma, har ångest, är förtvivlade och kämpar med självmordstankar – helt utan kostnad.
Mexiko (MX)
SAPTEL
Ring 55 5259 8121
SAPTEL är en tjänst för psykisk hälsa och distansmedicin som varit verksam i 30 år. SAPTEL är ett program för utvalda, utbildade och övervakade psykologer som erbjuder kostnadsfri rådgivning, remisser, psykologiskt stöd, psykoterapeutisk rådgivning samt emotionell kristerapi. SAPTEL erbjuder sina tjänster till hela den mexikanska republiken.
Nederländerna (NL)
113 Suicide Prevention
Ring 0900 0113
Stiftelsen 113 är den nationella organisationen för självmordsprevention. Organisationens målsättning är att arbeta för ett land där ingen dör ensam och i förtvivlan genom självmord.
MiNd Netherlands
Ring 088 554 32 22
MIND erbjuder en nationell hotline för psykiska problem. Organisationen grundades 1965.
Helpwanted
Ring 020 – 261 52 75 / chatt tillgänglig
Helpwanted är den nationella jourlinjen för att få hjälp med oönskat onlinebeteende (till exempel delning av nakenbilder, hackas, förberedelser till sexuella övergrepp, mobbas, utsättas eller hotas).
Join US
Ring 085 877 03 42 / ansök via webbplatsen
Join US driver ett nationellt program för att hjälpa personer under 30 som är ensamma genom att ansluta dem till personer i deras grannskap eller online.
Nya Zeeland (NZ)
Depression Hotline
Ring 0800 111 757
Den här webbplatsen hjälper nyzeeländare att känna igen och förstå depression och ångest genom att uppmuntra tidig upptäckt och uppsökande av hjälp.
The Lowdown
SMS: 5626
Lowdown uppmuntrar tidig upptäckt och hjälp för depression eller ångest. På webbplatsen kan ungdomar hitta användbar information om ångest, depression (och andra problem de kan brottas med, till exempel att sluta skolan eller att komma överens med sina föräldrar), videor med 12 verkliga personer som berättar sina historier och mer.
Youthline
Ring 0800 376 633 eller SMS: 234
Youthline arbetar med ungdomar, deras familjer och de som stöttar unga människor. Våra organisationer består av volontärer och betalda medarbetare och vi har center i hela landet.
Lifeline
Ring 0800 543 354 eller SMS: Skicka HELP till 357 utan kostnad
Vårt uppdrag är att minska lidande och rädda liv genom att tillhandahålla säkra, tillgängliga, effektiva, professionella och innovativa tjänster. Vi arbetar specifikt för att öka medvetenheten och förståelsen för förebyggande av självmord i Nya Zeeland och minska det associerade stigmat och för att arbeta med andra för att bidra positivt till hälso- och socialsektorn.
Norge (NO)
Kirkens SOS
Ring 22 40 00 40
Kirkens SOS är en religiös organisation som strävar efter att lindra känslomässig oro och förhindra självmord med stöd via telefon, sms och direktmeddelanden dygnet runt.
Mental Helse Hjelpetelefonen
Ring 116 123
Mental Helse strävar efter en ökad öppenhet, ett förhindrande av psykiska problem och bättre sjukvård. Användare och släktingar har erfarenhet och kunskap om psykisk hälsa som vi vill förmedla till offentliga myndigheter, yrkessamhällen, organisationer och individer.
Filippinerna (PH)
Natasha Goulbourn Foundation
Ring 0917 558 4673
Natasha Goulbourn Foundation är en ideell organisation som arbetar med att främja ett friskare filippinskt samhälle genom användningen av positiva och förebyggande aktiviteter som fokuserar på psykiskt välmående för alla.
Polen (PL)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Ring 116 111
Vi är en grupp personer som hjälper till att hantera svåra situationer. Du kan berätta för oss om vad du går igenom.
Portugal (PT)
SOS VOZ AMIGA
Ring 808 237 327 eller 210 027 159
Vi får samtal från personer som har problem som kommer orsakats av ensamhet, sjukdom, brustna familjerelationer, droganvändning, övergrepp och olika känslomässiga situationer. På vår stödlinje gör vi inte några värdebedömningar. Vi erbjuder en axel att luta sig mot och ett lyssnande öra helt anonymt och konfidentiellt. Om du behöver det, tveka inte. Ring oss. Vi bryr oss!
Rumänien (RO)
Alianţa Română de Prevenţie a Suicidului
Ring 0800 801 200
Den rumänska alliansen för förebyggande av självmord (ARPS) är en frivilligorganisation som är etablerad i syfte att upprätthålla och främja livskvaliteten genom att förhindra självmord.
Serbien (RS)
Centar Srce
Ring 0800 300 303
Centrets målsättning är att erbjuda känslomässigt stöd till personer i kris och självmordsprevention via telefon, e-post och chatt. Vi tror på att vi kan lindra lidandet för en person och minska intensiteten i självmordstankar.
Singapore (SG)
Samaritans of Singapore (新加坡援人協會)
Ring 1800 221 4444
Samaritans of Singapore (SOS) ägnar sig åt att erbjuda konfidentiellt känslomässigt stöd till personer i kris, som funderar på eller som påverkats av självmord.
Silver Ribbon (Singapore)
Ring 65 6386 1928
För att bekämpa stigmatisering av psykisk hälsa, uppmuntra tidig hjälp och tillhandahålla integrering av personer med psykisk sjukdom i samhället genom innovativa metoder för att främja medvetande om psykisk hälsa.
Slovakien (SK)
Linka Detskej Istoty
Call 116 000
Hjälper barn och ungdomar sträcka ut en hjälpande hand till de som behöver det. Telefonlinjen är öppen dygnet runt, året runt.
Slovenien (SI)
Enska Svetovalnica – Krizni Center
Ring 031 233 211
Sällskapet för kvinnorådgivning är en humanitär organisation med samhällsintresse som är aktiva inom psykosocial hjälp och självhjälp för kvinnor som varit offer för våld.
TOM – Telefon Za Otroke in Mladostnike
Ring 116 111
TOM är en telefonlinje för barn och ungdomar som drivs inom ramverket för Friends of Youth Association of Slovenia (ZPMS).
Društvo Zaupni telefon Samarijan
Ring 116 123
Organisationens mål är att vara tillgängliga för personer som behöver hjälp när som helst under dygnet och alla årets dagar, inklusive helger och högtider, på två telefoner samtidigt.
Sydafrika (ZA)
SADAG — The South African Depression and Anxiety Group
Ring 0800 567 567
South African Depression and Anxiety Group (SADAG) ligger i framkant av patientlagstiftning, utbildning och avstigmatiseringen av psykisk ohälsa i landet. Deras expertis ligger i att hjälpa patienter och inringare med frågor om psykisk hälsa i hela Sydafrika.
Lifeline
Ring 0861 322 322
Att hjälpa individer och samhällen i Ekurhuleni att vara öppna för känslomässigt välmående.
The Triangle Project (för LGBTI-personer, partners och deras familjemedlemmar)
Ring 021 422 0255
Triangle Project är en ideell människorättsorganisation som erbjuder tjänster för att säkerställa fullständigt utövande av konstitutionella och mänskliga rättigheter för lesbiska, homosexuella, bisexuella, transpersoner, intersexuella och queerpersoner (LGBTIQ), deras partners och familjer.
LifeLine Pietermaritzburg
Call 033 342 4447
LifeLine Pietermaritzburg med varumärket LifeLine och Rape Crisis är en registrerad civil samhällsorganisation som erbjuder allmän rådgivning utan kostnad till de som är i behov av det.
Spanien (ES)
Teléfono de la Esperanza
Ring 717 003 717
Telefono de la Esperanza är en social organisation som främjar känslomässigt välmående för personer i krissituationer i den spansk-portugisiska världen med akut, kostnadsfri kristerapi.
Internet Segura for Kids
Ring 017
Safe Internet for Kids (IS4K) är centret för internetsäkerhet för minderåriga i Spanien och verkar för att främja säker och ansvarsfull internetanvändning och nya tekniker för barn och ungdomar.
Sverige (SE)
Mind
Ring 90 101
Främjar psykisk hälsa samt bibehåller ett psykiskt jämvikts- och hälsotillstånd hos friska personer, förhindrar nervösa besvär och mental ohälsa hos berörda personer och samt underlättar lämpliga vårdåtaganden för de som drabbats av dessa sjukdomstillstånd.
Schweiz (CH)
Tel 143
Ring 143
Erbjuder hjälp till de som söker samtalshjälp eller en stöttande kontakt online.
Storbritannien (UK)
Samaritans
Ring 116 123
Samaritans är en välgörenhetsorganisation som lyssnar på och hjälper personer prata om sina problem och bekymmer.
PAPYRUS Prevention of Young Suicide HOPELineUK
Ring 0 800 068 41 41 eller SMS: 07860039967
PAPYRUS är en konfidentiell stöd- och rådgivningstjänst för barn och unga människor under 35 år som lever med självmordstankar och de som är oroliga över att en ung person kanske har tankar om att ta sitt liv.
UK Safer Internet Centre
UK Safer Internet Centre är ett partnerskap mellan tre ledande välgörenheter: Childnet, South West Grid for Learning och Internet Watch Foundation.
Campaign Against Living Miserably
Ring 0 800 58 58 58
Vår hjälplinje finns till för personer i Storbritannien som känner sig nere eller av någon anledning har gått in i väggen, som behöver någon att prata med eller vill ha information och stöd.
Mind
Ring 0 300 123 3393
Vi erbjuder rådgivning och stöd för att styrka de som brottas med psykiska hälsoproblem.
Revenge Porn Helpline
Ring 0345 6000 459
Revenge Porn Helpline hjälper de över 18 år som upplever kränkning via intima bilder – även kallat hämndporr – genom att erbjuda råd och vägledning med hjälp att ta bort detta innehåll. Ring eller skicka e-postmeddelande help@revengepornhelpline.org.uk.