Miljontals människor världen över använder Snapchat varje dag för att hålla kontakten med vänner och familj. Vi värdesätter vår mångfald och inkluderande upplevelser och vill att du ska känna att vi stöder dig och lyssnar på dig.
Det följande är några saker som Snap erbjuder för att främja medvetenhet om psykisk hälsa:
- Stickers: Ta en Snap och lägg till en sticker för att visa ditt stöd!
- Bitmoji: Lägg till bitmojis till dina Snappar för att sprida medvetenhet. Prova att söka på "psykisk hälsa" så kommer du att se dig själv med det gröna bandet som stöder psykisk hälsa.
- Here For You: Prenumerera på vår resurs för psykisk hälsa Here For You som stöder Snapchattare med resurser om olika ämnen om psykisk hälsa.
- Säkerhetsresurser och support: Kolla in vår resurssida som kan vara till hjälp om du eller någon du känner behöver stöd eller bara vill prata lite!
Visa att du stöder dina vänner
Det finns många sätt för Snapchattare att stödja sina vänner som har problem med psykisk hälsa. Att bara fråga dem hur de har det och lyssna på dem utan att döma kan hjälpa dina vänner att känna att de får stöd och kärlek.
Här finns några ytterligare saker du kan göra:
1. Fortsätt att läsa på om psykisk hälsa. Kolla in den här grafiken från Mental Health America för att få information och besök vår resurssida.
2. Var varsam om ditt språkbruk när du talar om psykisk hälsa. Fraser som "du är galen" och "bete dig normalt" kan verka kritiska och ha en skadlig effekt.
Försök säga sådant som …
- Jag älskar dig. Hur kan jag stöda dig?
- Jag är verkligen tacksam att du litar på mig tillräckligt för att berätta för mig.
- Jag finns här för dig när du är redo att tala om det.
- Vad kan jag göra för att hjälpa dig?
- Jag finns här för dig.
Undvik att säga sådant som ...
- Ditt liv kunde vara värre!
- Det blir bra, låt bara bli att tänka på det.
- Du är bara dramatisk.
3. Använd sociala medier för att hjälpa till att avstigmatisera diskussioner om psykisk hälsa! Visa ditt stöd genom att Snappa dina vänner!